澳门永利博注册开户：血气不足怎么办 吃8种食物补气血

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血气不足是中医的一种说法，血气不足的原因有很多，血气不足的症状也不少，那么女人吃什么补气血呢?

女人补血气应吃8种食物

南瓜：
    补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。

其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。